Perineo, postura e movimento

Percorso pratico-esperienziale per prendersi cura consapevolmente del proprio perineo

14 ottobre ore 09:30

Il percorso è rivolto a tutte le donne che hanno il desiderio o la necessità di conoscere e scoprire questa parte del corpo.
E' adatto alle donne di qualsiasi età ed in qualsiasi fase della vita.

 

Attraverso il lavoro pratico-esperienziale in piccolo gruppo sarà possibile

  • riappropriarsi delle sensazioni della muscolatura perineale
  • riconoscere il funzionamento del proprio perineo
  • imparare a gestire il tempo per fare gli esercizi che servono
  • adottare delle strategie vincenti per gestire eventuali disturbi e stare meglio
  • sostenere ed essere sostenute attraverso la condivisione del lavoro di gruppo

Gli incontri sono strutturati per accompagnare gradualmente verso una scoperta approfondita dei muscoli perineali, nelle diverse posizioni del corpo e durante il movimento.
 

Il percorso si articola in 4 incontri + 2 richiami. Si svolgerà di sabato mattina, dalle 9.30 alle 11.30 circa nel periodo autunnale.
E' richiesto abbigliamento comodo (tuta) e calzini antiscivolo.
Percorso a numero chiuso, massimo 7 partecipanti.

 

Programma:
Incontro 1: sabato 14 ottobre 2017, 9.30 - 11.30
Incontro 2: sabato 21 ottobre 2017, 9.30 - 11.30
Incontro 3: sabato 28 ottobre 2017, 9.30 - 11.30
Incontro 4: sabato 11 novembre 2017, 9.30 - 11.30

Richiamo 1: sabato 25 novembre 2017, 9.30 - 11.30
Richiamo 2: sabato 2 dicembre 2017, 9.30 - 11.30

 

Conduttrice del percorso:

Elisa Marcuz, fisioterapista

 

Per info e iscrizioni: 333 6327746 oppure elisa.marcuz@associazioneamigdala.it

Pubblicato il 22 dicembre 2015