Percorso Anti-stress: rilassamento e benessere

Per riconoscere ed affrontare i propri segnali di stress, recuperando la capacità di rilassamento

27 settembre 2016 ore 18:30

 Per chi lavora è sempre più frequente l’insorgere di condizioni di forte stress. E’ ormai da tempo dimostrato che le condizioni di stress negativo compromettono molte funzioni sia fisiche che mentali; ogni organo ne è coinvolto e spesso alcuni dei nostri malanni non possono essere curati con successo proprio perché le condizioni mentali ed esterne di "affaticamento" non mutano.


Lo stress è una risposta di attivazione eccessiva del nostro organismo a stimoli che lo pongono in allarme.
I sintomi più frequenti di questo stato di stress sono:
· Tensioni muscolari (collo, schiena, gambe, crampi)
· Difficoltà del ritmo sonno-veglia
· Sensazione che il tempo non basti mai
· Sentirci sopraffatti e sovraccaricati dai doveri
· Gastriti, cefalee, nevralgie
· Senso di ansia permanente
· Sentirsi irritabile e a volte aggressivo (fuori controllo)
· Tachicardia



Attraverso il modello Funzionale, il percorso antistress mira a ripristinare la respirazione diaframmatica, a mobilizzare il tono muscolare, ad allentare le posture, a ripristinare la capacità fisiologica di rilassamento.


Obiettivo del percorso è quello di riconoscere i propri segnali di stress e di recuperare la propria capacità di rilassamento.
Il percorso, in piccolo gruppo, è strutturato in un ciclo di 8 incontri, di 1 ora e mezza ciascuno, con cadenza settimanale il martedì ore 18.30-20.00

Si consiglia abbigliamento comodo.
per info e /o adesioni:
erica.cossettini@associazioneamigdala.it o 3929816587

Pubblicato il 28 luglio 2016